Quby七月跟著朋友去媽祖繞境一天
原本想說自己領隊工作的關係
都跟著客人這樣東奔西跑上上下下
體力應該是沒有問題的
沒想到！第一天走完馬上就不行了！
從凌晨1點開始走到早上6點
一停下來休息，馬上蹲在路邊大吐特吐
整個人感覺血液循環不足快昏倒
朋友在旁邊嚇到準備幫我叫救護車
Quby才意識到自己運動不足
已經不是以前年輕body了
（終於要面對自己變老的事實了嗎？！）
連中醫師都語重心長跟Quby叮囑運動的重要
於是也變成Quby最近一直在努力的事情
桃園八德焦點健身中心
是八德地區少數幾家健身房
（其實這裡也才兩家！除非要到桃園市～）
所以幾乎八德的人都來這裡運動
地點就在大湳市場裡面
很多婆婆媽媽都是買完菜就來運動
感覺比Quby還要健康呢！
而且地下室還有專屬停車場
不用擔心在市場裡面找不到停車位～
走上二樓就可以看到焦點健身中心的招牌
櫃台這裡也有座位區可以休息
會員入場前要先來這裡刷卡登記
開業六年的焦點健身中心
除了有多樣健身器材
還有附設男女分開的spa、烤箱、蒸氣室
大汗淋灕完可以好好放鬆一番
環境定時都有清潔阿姨打掃
並沒有Quby想像中健身房的汗臭味
除了健身器材，其實他們的課程才是重點！
因為這裡的課程，只要繳交月費都可以參加！
簽約一年，一個月的費用是1299元
簽約兩年，一個月的費用是1199元
可以使用健身器材，也可以無限次參加團體課程
Quby自己在新竹的瑜伽課
一堂課最便宜也要300多元
這裡每天從早到晚都有不同課程
只要參加四堂，就超級回本了！
瑜珈、倫巴、舞蹈、拳擊有氧
攤開課程表一看，Quby超級心動
課程選擇超多也超級豐富
外面可能只能上單一種課程
但是焦點健身中心並沒有限制
只要是繳月費都可以參與！
團體課程又分成有氧與飛輪兩種
每天的課程都是按照課表上課
沒有人數限制，基本上也都會準時開課
所以完全不用擔心去了沒辦法參加
從早上九點到晚上八點都有課程
即便是上班族也可以利用下班時間運動
如果不想要參加這種團體課程
也可以另外跟中心接洽一對一的教練課
只是教練課的費用是另外單一收費
現場免費提供相關配備
彈力繩、拳擊手套、木棍、鐵棍、TRX、滾筒、放鬆球、瑜伽球、瑜伽墊
所以上課的時候老師也不會向你推銷
中心這裡都有提供，大家可以借來使用
另外，關於請假這一方面
中心的規定沒有像一般健身房那麼嚴格
這裡給予會員的彈性很友善
比如生病、出差等事由
可以提前向中心做請假的動作
最少一個月，最長半年
讓大家可以更有動力運動健身！
拳擊有氧
需要大量體力的拳擊有氧
據說是假日時段超熱門課程
所以一到上課時間，整間教室都是人
透過一首接著一首的快歌
搭配各種不同拳擊招術
Quby記得有巴西武術、泰國武術
一個組合接著一個組合
高強度拳擊運動，看起來很簡單
但是把所以組合加在一起
卻是超級消耗體力的一件事
連續四首快歌配上挑戰極限的拳擊動作
每一首歌老師都會循序漸進說明動作
最後再把所以動作組合在一起
然後就是不停重複重複再重複
時不時還會聽到老師加快動作的速度
把自己逼到一個絕境，最後得到釋放
其中除了拳擊的動作
上勾拳、下鉤拳、直拳等
還會加上伏地挺身的地板動作
讓身上每一塊肌肉
感覺都有被帶動到
最後老師也會帶著同學收操
畢竟這麼高強度的運動下
收操非常重要！
讓身體肌肉慢慢緩和下來
一個小時的拳擊有氧
也挑戰了Quby的極限
雖然過程有種要看見盡頭的絕望感
然而運動完，卻是滿滿的舒暢啊！
空中瑜伽
最近空中瑜伽越來越熱門
在焦點健身中心也有開設課程
而且八月的課程時間在星期六
船船老師人超級親切又可愛
上課的時候還會幫同學拍照留念
Quby是第一次嘗試空中瑜伽
發現想要在上面飛來飛去超級困難！
不只需要很好的臂力
柔軟度也很重要！
偏偏這兩樣都是Quby超級欠缺的
所以第一次上課困難重重
還好有船船老師的神救援
終於把姿體不協調的我翻上去
過程每一塊肌肉都有被舒展的機會
從簡單的動作開始慢慢升級
從抓著綁帶在地上拉筋舒展
到雙腳懸空掛在綁布上
就像是從一隻毛毛蟲慢慢蛻變成蝴蝶
過程中老師更希望你能夠「享受」
不像是拳擊有氧的急促感
空中瑜伽更是一種優雅的運動
每個動作都是慢慢的拉筋、慢慢的舒展
享受身體與綁布的每一個互動
如果說拳擊有氧是快速激烈的運動
空中瑜伽更像是慢慢讓身體放鬆舒展
Quby覺得兩種運動都很有趣也非常有挑戰性
重點是，如果加入會員兩種課程都可以參加！
如果用一般課程行情來算
一個月上四堂課就可以回本了啊！
突然好羨慕八德的居民，有一個這麼棒的空間
不只有運動器材，運動課程也超級豐富！
而且開門時間從早上6點到晚上11點
想要運動，隨時都可以！
💙店家資訊-焦點健身中心💙
☎電話：03-3761618
►營業時間：一到日06:00-23:00
(每月第一週的週一是公休日)
✔臉書連結請按此 焦點健身中心
✎地址：桃園市八德區忠孝街23號2樓
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