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Quby七月跟著朋友去媽祖繞境一天

原本想說自己領隊工作的關係

都跟著客人這樣東奔西跑上上下下

體力應該是沒有問題的

沒想到!第一天走完馬上就不行了!

從凌晨1點開始走到早上6點

一停下來休息,馬上蹲在路邊大吐特吐

整個人感覺血液循環不足快昏倒

朋友在旁邊嚇到準備幫我叫救護車

Quby才意識到自己運動不足

已經不是以前年輕body了

(終於要面對自己變老的事實了嗎?!)

連中醫師都語重心長跟Quby叮囑運動的重要

於是也變成Quby最近一直在努力的事情

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桃園八德焦點健身中心

是八德地區少數幾家健身房

(其實這裡也才兩家!除非要到桃園市~)

所以幾乎八德的人都來這裡運動

地點就在大湳市場裡面

很多婆婆媽媽都是買完菜就來運動

感覺比Quby還要健康呢!

而且地下室還有專屬停車場

不用擔心在市場裡面找不到停車位~

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走上二樓就可以看到焦點健身中心的招牌

櫃台這裡也有座位區可以休息

會員入場前要先來這裡刷卡登記

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開業六年的焦點健身中心

除了有多樣健身器材

還有附設男女分開的spa、烤箱、蒸氣室

大汗淋灕完可以好好放鬆一番

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環境定時都有清潔阿姨打掃

並沒有Quby想像中健身房的汗臭味

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除了健身器材,其實他們的課程才是重點!

因為這裡的課程,只要繳交月費都可以參加!

簽約一年,一個月的費用是1299元

簽約兩年,一個月的費用是1199元

可以使用健身器材,也可以無限次參加團體課程

Quby自己在新竹的瑜伽課

一堂課最便宜也要300多元

這裡每天從早到晚都有不同課程

只要參加四堂,就超級回本了!

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瑜珈、倫巴、舞蹈、拳擊有氧

攤開課程表一看,Quby超級心動

課程選擇超多也超級豐富

外面可能只能上單一種課程

但是焦點健身中心並沒有限制

只要是繳月費都可以參與!

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團體課程又分成有氧與飛輪兩種

每天的課程都是按照課表上課

沒有人數限制,基本上也都會準時開課

所以完全不用擔心去了沒辦法參加

從早上九點到晚上八點都有課程

即便是上班族也可以利用下班時間運動

如果不想要參加這種團體課程

也可以另外跟中心接洽一對一的教練課

只是教練課的費用是另外單一收費

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現場免費提供相關配備

彈力繩、拳擊手套、木棍、鐵棍、TRX、滾筒、放鬆球、瑜伽球、瑜伽墊

所以上課的時候老師也不會向你推銷

中心這裡都有提供,大家可以借來使用

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另外,關於請假這一方面

中心的規定沒有像一般健身房那麼嚴格

這裡給予會員的彈性很友善

比如生病、出差等事由

可以提前向中心做請假的動作

最少一個月,最長半年

讓大家可以更有動力運動健身!

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拳擊有氧

需要大量體力的拳擊有氧

據說是假日時段超熱門課程

所以一到上課時間,整間教室都是人

透過一首接著一首的快歌

搭配各種不同拳擊招術

Quby記得有巴西武術、泰國武術

一個組合接著一個組合

高強度拳擊運動,看起來很簡單

但是把所以組合加在一起

卻是超級消耗體力的一件事

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連續四首快歌配上挑戰極限的拳擊動作

每一首歌老師都會循序漸進說明動作

最後再把所以動作組合在一起

然後就是不停重複重複再重複

時不時還會聽到老師加快動作的速度

把自己逼到一個絕境,最後得到釋放

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其中除了拳擊的動作

上勾拳、下鉤拳、直拳等

還會加上伏地挺身的地板動作

讓身上每一塊肌肉

感覺都有被帶動到

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最後老師也會帶著同學收操

畢竟這麼高強度的運動下

收操非常重要!

讓身體肌肉慢慢緩和下來

一個小時的拳擊有氧

也挑戰了Quby的極限

雖然過程有種要看見盡頭的絕望感

然而運動完,卻是滿滿的舒暢啊!

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空中瑜伽

最近空中瑜伽越來越熱門

在焦點健身中心也有開設課程

而且八月的課程時間在星期六

船船老師人超級親切又可愛

上課的時候還會幫同學拍照留念

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Quby是第一次嘗試空中瑜伽

發現想要在上面飛來飛去超級困難!

不只需要很好的臂力

柔軟度也很重要!

偏偏這兩樣都是Quby超級欠缺的

所以第一次上課困難重重

還好有船船老師的神救援

終於把姿體不協調的我翻上去

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過程每一塊肌肉都有被舒展的機會

從簡單的動作開始慢慢升級

從抓著綁帶在地上拉筋舒展

到雙腳懸空掛在綁布上

就像是從一隻毛毛蟲慢慢蛻變成蝴蝶

過程中老師更希望你能夠「享受」

不像是拳擊有氧的急促感

空中瑜伽更是一種優雅的運動

每個動作都是慢慢的拉筋、慢慢的舒展

享受身體與綁布的每一個互動

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如果說拳擊有氧是快速激烈的運動

空中瑜伽更像是慢慢讓身體放鬆舒展

Quby覺得兩種運動都很有趣也非常有挑戰性

重點是,如果加入會員兩種課程都可以參加!

如果用一般課程行情來算

一個月上四堂課就可以回本了啊!

突然好羨慕八德的居民,有一個這麼棒的空間

不只有運動器材,運動課程也超級豐富!

而且開門時間從早上6點到晚上11點

想要運動,隨時都可以!

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💙店家資訊-焦點健身中心💙

☎電話:03-3761618

►營業時間:一到日06:00-23:00

(每月第一週的週一是公休日)
✔臉書連結請按此 焦點健身中心

✎地址:桃園市八德區忠孝街23號2樓


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